Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Yağsız ve fit bir vücuda kavuşmak için bu yalanlardan mutlaka uzak durmanız gerekiyor.  Fit bir vücuda sahip olmanın ne denli zor olduğu ortada. Yağlarınızdan kurtulmak için araştırmalar yapıyor, diyetinize dikkat ediyor ve spor salonunda ter döküyorsunuz. Tüm bu emeklerinizin yanında, kulağınıza

Uzun süredir, şekerin ne kadar zararlı olduğu vurgulanıyor. Fakat son araştırmalara göre, yapay tatlandırıcılar şekerden daha zararlı olabilir. Marketlerde, evlerimizde, kafelerde, kısacası şeker tüketilebilecek her yerde artık karşımıza yapay tatlandırıcılar çıkıveriyor. Birçok gıdanın içerisinde bulunan bu yapay tatlandırıcıların, sağlıklı beslenme dostu olduğu

Hayata olumlu bakarak sağlığınızı koruyun.  Psychosomatic Medicine dergisinde yer alan bir araştırma, pozitif kalarak sağlığımızı iyileştirebileceğimizi söylüyor. Kalp hastalığı bulunan katılımcılarla yapılan çalışmada, mutlu olduklarını söyleyenlerin ''idare eden'' kişilere kıyasla egzersiz yapmaya daha meyilli oldukları ve vücut kitle indekslerinin daha düşük

Ekstra para kazanmak tabi ki güzel, fakat bu ikramiye daha da güzel. Araştırmacılara göre emeklilikte doğru yaş kaç? Emeklilik aktiviteleri biraz bekleyebilir: Oregon State University'nin yeni araştırmasına göre, emekliliği ertelemek ömrünüzü uzatabilir. Araştırmada, 66 yaşında emekli olan kişilerin, 65'de emekli olanlara kıyasla her hangi bir sebepten dolayı ölüm

Koşarken doğru formu almak ve kaslarınızı kuvvetlendirmek sizin için çok önemli. Sakatlıklardan tamamen uzak durmak için ikisine birden ihtiyacınız var. Çok bilindik bir senaryodur. Koşucu antrenmanlara başlar. Aşağı yukarı bir ay sonra dizinde bir ağrı hisseder. Esneme hareketleri yapar, ilaç alır ve koşmaya devam eder. Yüz koşu sonraysa kendisini dizinde buzla yatakta uzanıyorken

BRIAN PILCHER, 58, ABD’deki 5K, 8K, 15K ve yarı maraton yarışlarının kendi yaş grubundaki galibi. Ayrıca 8K rekorunu 26:38 süresine kadar indirerek, USA Track & Field Masters Athlete of the Year ödülünü kazanan koşucu. 1- Hızlı bitir!  “İki günde bir mutlaka hız çalışması yapın. Salı günü hız antrenmanı yaptıysanız, perşembe günü koşunuzu

Yeni bir araştırmaya göre, uykudan önce telefonunuzla vakit geçirmeniz kilo almanıza neden olabilir. Akıllı telefonlar artık hayatımızın vazgeçilemez bir parçası. Hayatımızı birçok açıdan kolaylaştıran akıllı telefonları neredeyse uykuda bile yanımızdan ayırmıyoruz. Sabah uyanır uyanmaz sosyal medyaya dalıyor; akşamları uykuya dalmadan önce

Fast food yiyecek ve içecekler, sizi hızla doyurup aynı hızla aç bırakır. Aşağıdaki beş yiyeceğe neden karşı koyamadığınızı merak ediyor musunuz?  1- Dondurma  Sütteki en önemli proteinlerden biri olan kazein, sindirim boyunca ''casomorphin'' adı verilen morfine benzer moleküller üretiyor. Sakın nostaljinin gücünü

Yemeği neden fazla kaçırdığınızı bilirseniz, önüne geçebilirsiniz.  Hepimizin ''Bunu da yemeyeceksem neden yaşıyorum ki?'' dediği lezzetler var ve bazen porsiyonu küçük tutmak zor oluyor. Herkes yemek yemeyi sever ama sorun, bazı insanların durmayı bir türlü başaramadığı noktada başlıyor. Peki neden böyle

Avustralyalı araştırmacılar, şeker bağımlılığını yenme konusunda ilginç bir çalışmaya imza attı. Tatlıları adeta bağımlıymış gibi tüketenler için bilimsel bir haberimiz var: Avustralya'daki Queensland University of Technology'de yapılan yeni bir çalışmaya göre, şeker bağımlılığının özellikleri, nikotin ve diğer madde bağımlılıklarıyla benzerlik gösteriyor. Farelere

You don't have permission to register