Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Performans artırıcı ilaçlar insanüstü kazanımlar vaat ediyor. Aynı zamanda kötü bir şöhreti, cezayı ve uzun vadede sağlık sorunlarını da garantiliyor. Doğanın sunduğu uyarıcıları ise istediğiniz kadar kullanabilirsiniz.  1/ ALYUVAR İÇİN CİĞER  Lance Armstrong, alyuvar sayısını artırıp kaslarına daha fazla oksijen gitmesini sağlamak ve bu sayede daha uzun süre pedal çevirmek için kendisine

Araştırmacılar egzersiz yapan kişilerle yapmayanların beyinlerini karşılaştırdı. Sonuçlara bakalım. Columbia ve Miami Üniversiteleri'nin yeni araştırmasına göre egzersiz yapmak beyninizi genç kılıyor. Araştırmacılar 40 yaş üstü katılımcıların egzersiz alışkanlıklarını ve bilişsel aktivitelerini sorguluyorlar. Araştırmacılardan Dr. Clinton Wright'a göre bazı mental beceriler 30 yaş ile beraber küçülmeye başlar. Fakat katılımcılar içerisinde orta tempo

3 Mart Cuma Akşamı; müzik sektörünün önde gelen isimlerinden Gazeteci Tolga Akyıldız,  garajistanbul’da gerçekleştireceği “Açık Sahne” etkinliğinde 13’üncü kez ünlü isimleri ağırlıyor. “Tolga Akyıldız’la Açık Sahne 13’üncü kez gerçekleşiyor!” 3 Mart Cuma Akşamı; müzik sektörünün önde gelen isimlerinden Gazeteci Tolga Akyıldız, garajistanbul’da gerçekleştireceği “Açık Sahne” etkinliğinde 13’üncü kez ünlü isimleri ağırlıyor. Açık Sahne’de

Ağırlık sehpasına yürürken yanından geçip gittiğiniz Swiss ball'a dönüp bir bakın: Karşınızdaki gerçek bir yağ yakma aleti. Tüm vücudunuzu etkili bir şekilde çalıştıracak olan bu programla, bel bölgenizdeki inatçı yağlarınıza karşı savaşı kazanacaksınız.  ÖNCE ISINALIM OVERHEAD MOBILISATION 3 x 30 Saniye İlk olarak  hareket

Kromozomlarınızı bu 4 numara ile güçlendirin. Cildinizi güzelleştirecek, bisepslerinizi büyütecek ya da erkekliğinizi sonsuza kadar koruyacak hiçbir mucizevi ilaç ne yazık ki yok. Fakat vücudunuzun faydalanabileceği 30 trilyondan fazla seçenek mevcut. Ciddiyiz: Vücudunuzdaki hücrelerin sayısından bahsediyoruz. Bu hücrelerin her birisinin içerisinde

Vücut kimyanızı tekrar düzenleyin, arkanıza yaslanıp yağların erimesini izleyin. Göbek yağlarınızdan kurtulamamaktan mı dert yanıyorsunuz? Muhtemelen hormonlarınız suçludur. Bu tavsiyelere kulak verin ve yağlarınıza el sallayın. Yağ Yakıcı "Kahverengi yağ" diye bir şey duydunuz mu? Duymadıysanız, açıklayalım: Burpee yaparken sallanan beyaz yağlarınızın aksine,

Günde sadece 20 dakikanızı ayırarak daha uzun yaşayabilirsiniz.  Avrupa'da orta yaşlı 334.000 erkek ve kadın üzerinde gerçekleştirilen bir araştırmada, katılımcıların boyları, kiloları ve vücut ölçüleri analiz edildikten sonra elde edilen veriler bireylerin haftalık fiziksel aktiviteleri ile karşılaştırılmış. Bireysel mesleklerinin fiziksel koşullarına

Elit bir sporcu olmak için, başarısızlıklara bakış açınızı değiştirmeyi öğrenerek, “Kara Kutu Düşünürü” olun.  Hatalarından ders alma fikri, Amerikan filmlerinde kulağı kesik bir antrenörün öğrencisine söylediği klişe bir söz gibi geliyor olabilir. Açık konuşalım, kaçımız başarısızlığının nedenlerini düşünüp kendisine dersler çıkarmıştır ki? Felaketle

You don't have permission to register