Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

T43 sınıfındaki Amerikalı sprinter Hunter Woodhall, 2016'da Rio'da Paralympic Olimpiyatları'nda 200 metrede gümüş, 400 metrede bronz madalya kazandı. 19 yaşındaki atlet hakkında bilmeniz gereken 8 gerçek. 1. Woodhall, alt bacaklarındaki fibulaların hiç oluşmadığı fibular hemimelia olarak adlandırılan konjenital bir kusur ile doğdu.

Geçtiğimiz temmuz ayında en zor Triatlon yarışlarından biri olan Swissman Extreme Triathlon'u tamamlayan Özhan Öztürk, İsviçre'de yaşadığı deneyimleri, Triatlon'a nasıl hazırlandığını, parkurda karşılaştığı zorlukları ve başarıya nasıl ulaştığını anlattı. Swissman Triatlonu senin için ne ifade ediyor? Elbette, Swissman'in yeri benim için ayrı.

İmparatorluklara başkentlik yapan İstanbul'un yakaları koşu severler sayesinde 8 Nisan'da birkez daha birleşiyor. Vodafone İstanbul Yarı Maratonu, Yenikapı Miting Alanı'nda saat 09:00'da başlıyor. Elit atlet startı ise 08:45, 10K startı 09:15'dir. YARI MARATON (21 KM) PARKURU GÜZERGAHI Yenikapı'dan başlayacak yarış sahilden Kumkapı, Sirkeci

Özellikle spor yapanların bilmesi gereken bir konu atrofi, yani kas kaybı. Karşılaşılması olası olduğu gibi önlenmesi de mümkündür.  Atrofi, dokunun, organın veya bir hücrenin, bazı nedenlerden dolayı belli bir süre sonra küçülmesi anlamına gelir. Kas hacminde azalma olarak görülür. Buna kuvvet kaybı

İstanbul'daki birçok koşu grubundan bir tanesi ve belki de en yenisi, Runarchy. Kısa süre önce kurulmasına rağmen çok çabuk büyüyen ve koşmaya gönül vermiş herkese açık bir grup. Dinamik, yenilikçi ve idealist fikirleri sayesinde de çok iyi işler yapacaklar gibi

Hastalığının kendisini durdurmasına izin vermeyen koşucu Egemen Erden, sporu hayatının merkezinde tutuyor. Ironman Triatlonu da dahil bir çok maraton tamamlayan Erden, diyabeti ve koşuyu nasıl dengelediğini anlattığı ilham verici hikayesini, Runner's World okurlarıyla paylaşıyor. Tip 1 diyabeti, diyabet dünyası içinde anlatabilir

Şeker artık her yerde. Sadece bayramlarda veya özel günlerde fazla kaçırdığınız için kendinizi suçlu hissedeceğiniz bir şey olmaktan çıkalı epey oldu. Meyveli yoğurtlardan kahvaltılık gevreklere, protein barlardan kahveli içeceklere varana dek, yediğiniz içtiğiniz her şeyde şeker var. Fazla şeker tüketmenin

Sporcuların ve özellikle de koşucuların, haftada en az 250 g kadar balık tüketmesi gerekiyor; çünkü çoğu besinden karşılamayacağımız protein ve omega 3 ihtiyacımızı, ancak balık tüketerek giderebiliyoruz. Konu beslenme değerleri olunca da, somonun diğer balık türlerini geride bıraktığını söylemek yanlış

Koşarken kas gruplarınızın bazılarını, diğerlerine göre muhtemelen daha çok çalıştırıyorsunuz (teşekkürler quadriceps). Her bir grubu oyunda eşit sürede tutmayı öğrenerek, performansınızı artırmanın ve sakatlanmayı önlemenin sırrına erişin. Daha önce simetri terimini duymuşsunuzdur. Simetri, bir bütünün iki veya daha fazla sayıya bölünmüş

You don't have permission to register