Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Ev-iş yolculuğu trafik veya kalabalık yüzünden yaratmaya çalıştığınız pozitif enerjiyi yerle bir ediyorsa, kendinizi melodiye vermeyi deneyin.  Western Üniversitesi bünyesindeki Music and Neuroscience Lab'den Dr. Jessica Grahn, beynin limbik yollarını yani duygusal reaksiyon merkezini uyarmanın en iyi yollarından birinin müzik olduğunu söylüyor. Bu uyarılma, mutluluk hormonu olan dopaminin üretilmesini sağlıyor. Aşağıdaki playlist'e göz atın.

Erkekleri etkileyen yeme bozukluklarının hepsi vücut görüntüsü bozukluğu ile ilgili değil ama yine de fiziksel ve zihinsel sağlığınız için tehlike arz edebilirler. Tedavi merkezlerinde görülen diğerlerinden bazıları şöyle: Çekinik/kısıtlı yiyecek alımı bozukluğu Duyusal sorunlardan ötürü belirli yiyeceklerden uzak durur ya da bir olayın (boğazına yiyecek

Antrenmanın bedeninizi biyolojik düzeyde nasıl değiştirdiği konusunda bilinçlenin ve bu değişimleri salon dışında nasıl tetikleyeceğinizi öğrenin. Avustralya'daki Adelaide Üniversitesi'nin araştırmalarına göre, sadece yarım saatlik yoğun bir idman, beyninizin plastisitesini, yani nöral bağlantıları oluşturma ve yeniden düzenleme yeteneğini artırmaya yetiyor. HACK'LEYIN Günlük

Hangi çocuksu alışkanlığınız işinize odaklanmanıza yardım eder? Zamanında kulağa ne kadar sıkıcı gelse de, çocukken ailelerimizin bize öğrettiği dersler aslında dinlemeye değerdir. Sandalyede dik otur; teşekkür ederken insanlarla göz teması kur; yabancılara tükürmemeye çalış

29 Eylül Dünya Kalp Günü'nde Okan Üniversitesi Hastanesi Kardiyovasküler Cerrahi Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Salih Salihi, düşen hava sıcaklıklarının kalp sağlığını nasıl olumsuz etkilediğini anlattı. Soğuk ve yağışlı havalar kendini göstermeye başladı. Soğuk havaların, genel vücut sağlığına olumsuz etkileri kadar kalp sağlığı

28-30 Eylül arasında düzenlenecek olan Spartathlon Yunanistan, ismini tarihin derinliklerinden alıyor. Yunan-Pers Savaşı’nda Sparta'dan yardım istemek için Atina'dan gönderilen Pheidippides'in koşusu tarihin de ilk maratonu sayılıyor. Koşunun ekim ayında yapılmasının sebebi Herodot’un Pheidippides'in yaptığı büyük koşunun İÖ 490'da bu ayda yapıldığını

Sıcak günlerde koşuyorsak fazladan terleyebiliyoruz. Bunun sebebi nedir ve ne yapmalı? Antrenör Bobby McGee, "Sıcak bir yarış gününe uyandığınızda, uzun koşunun zorluğu merkez bölge ısınızla beraber katlanarak artar" diyor. Kan akışınız sizi soğutmaya çalışarak sindirim sisteminizden cilt yüzeyinize doğru hareket edeceği için bağırsaklarınızda bir rahatsızlığı tetikleyebilir. Bu durum ter ile attığınızı geri kazanmanızı zorlaştırır.

Koşucular için spor ayakkabı hayati önem taşıyor. Rahatlığı ve tasarımıyla yüksek performans sağlayanlar tercih listesinde ilk sıralarda yer alıyor. Yarışlarda rakiplerine üstünlük sağlayan performansları kadar tasarımlarıyla da ilgi çeken yeni modeller günümüz teknolojilerinin tüm olanaklarından faydalanıyor. Gelişen dünyanın yeni gerçeği

You don't have permission to register