Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Bazı vücut tiplerine sahip bireyler, çok yemelerine rağmen zor kilo alırlar. Bu durumda atılması gereken ilk adım, hormon fonksiyonlarını kontrol ettirmektir. Tiroide, metabolizma hormonlarına bakmak, burada yolunda gitmeyen şeyi saptamak gerekiyor. Örneğin, bazı kişilerin tiroit bezi çok hızlı çalıştığı için

Profesyonel oyuncular, kardiyo dayanıklılığının yanı sıra zihinsel çeviklik kazanmak için de antrenman yapıyor. E-spor antrenörleri tarafından kullanılan bu egzersizlerle, iş günü geçmek bilmediğinde tetikte kalabileceksiniz. SEVİYE 01 Dört koniyi başlangıç noktanızdan 10 m aralıklarla yerleştirin ve her birine bir numara verin.

Bu üç yolla kemik suyu sizi daha fit ve daha mutlu yapabilir. Mataranıza Doldurun Ağırlık çalışıyor musunuz? Tabii ki de evet! Kemik suyunun içindeki jelatin, proteini artıran bir özellik gösteriyor, yani proteinin biyoyararlanımını artırıyor. Spor çantanıza biraz kemik suyu koyun ve antrenman

Gazlı içecekleri bırakmak bazıları için oldukça zor, ancak sizin için öyle olmasın. Çünkü detoks yapıp etkilerini ortadan kaldırmanız için bir plan geliştirmeme yardımcı olsunlar diye National Institutes of Health, Emory Üniversitesi ve Tufts Üniversitesi’nden uzmanlara danıştık. 1 Yerine koyabileceğiniz bir şey

Dünya standartlarında atletlere performans danışmanlığı yapan Steve Ingham’ın bu derslerine dikkat ederek bir sonraki uzun koşunuzda rahatsızlıkla rahat olun. YANMAYI HİSSETTİĞİNİZDE Manzaranın keyfini çıkarın. "Atletler acı sinyallerini daha hoş bir şeye odaklanarak 'ayrı tutmakta' iyiler" diyor Ingham. "Çevrenize odaklanmanız sizi daha verimli

Geyik Koşuları 2018'de Adidas ile devam ediyor. Yılın üçüncü Adidas Geyik Koşuları 14 Ekim’de Belgrad Ormanı'nda, İstanbul'un en kalabalık patika koşusu olarak gerçekleşecek. Kadın katılımcıların yoğunlukla 4K parkurunu tercih ettiği etkinlikte, katılımcılar Geyik parkurunu bu kez yağmurda keşfedecekler. İstanbul’un en önemli koşu

You don't have permission to register