Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Ebeveynlerimizin bir ürünü olduğumuzu bilmek için Freud’a dair her şeyi öğrenmeniz gerekmiyor. Ancak Maryland Üniversitesi’nin araştırmasının, yeni babaların çocuklarıyla haftada sadece yedi saat geçirdiğini ileri sürmesine bakılırsa, etki bırakma aralığınız kısa olacaktır. Belki de yeni bir spor hanedanlığı veya dâhi

Uyku apnesi, Türk toplumunun önemli ancak fark edilmeyen sorunlarından biri. Öyle ki, toplumdaki gerçek uyku apnesi vaka sayısının, teşhis edilenin 300-400 kat fazlası olduğu tahmin ediliyor. Günde yedi saat uyku yeterli diyorlar ve siz neredeyse 10 saat uyuduğunuz halde kendinizi hâlâ

Özellikle uzun süre masa başı çalıştığımız için bir çoğumuz yanlış postüre bağlı sorunlar yaşıyoruz. Ayaklarınızın üzerinde durabilmek için Deksbound'un yazarı Dr. Kelly Starlett'ın tüyolarına bir göz atın. 1 BİR ADIM GERİ ATIN Düz ayakkabılar, yani topuğuyla parmak uçları arasında yükseklik farkı olmayan

Hayatını rekor kırmaya adayan sporculardan biri olan Ross Edgley, ‘imkansız’ denen başarılarına bir yenisini daha ekledi. İngiliz sporcu, Britanya’nın etrafını yüzerek geçen tek sporcu unvanını aldı. Bu inanılmaz yolcuğunu 157 günde tamamlayan Edgley, İskoçya’da köpekbalıklarıyla karşılaştı, 37 kez de denizanası

Bilim, dışarıda antrenman yaparak daha çok eğleneceğinizi söylüyor ve bunu yapmamanız için hiçbir sebep yok. Programınızın yoğunluğu fark etmeksizin, sizin için doğru antrenmanı bulduk. 1 DAKİKA YERE YATIN VE 20 (VEYA DAHA FAZLA) PUSHUP YAPIN Pushup’lar pec, deltoid ve triceps kaslarını hedefleyen en

Hadi sizi en iyi görüntünüze hazırlayalım. Ünlülerin antrenörü Joe Dowdell’in bu antrenmanı, birkaç dakikada daha dik durmanızı (ve yürümenizi) sağlayacak postüral hareketleri, gösterişli kaslarınızı (göğüs, biceps) şişirecek yüksek tekrarlı egzersizlerle buluşturuyor. Bu antrenmanı bir döngü halinde yapın, hareketler arasında 15

You don't have permission to register