Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Antrenman danışmanı İnanç Akbaş’a spor felsefesini sorduk. Böylece antrenman teknikleri, spordaki püf noktaları ve kaçınmanız gereken hataları öğrenebilirsiniz. Röportaj: Saide Tokuç Söz konusu sporsa, öncelikle kişilerin amaçları çok önemlidir. Bu amaçlar doğrultusunda uyguladığım fonksiyonel antrenmanlar, hipertrofiye, yani kası büyütmeye yönelik antrenmanlar

Atletizmde bir çok şampiyonluğu bulunan ünlü atlet spor hayatını sonlandırdı. 8 kez Olimpiyat Şampiyonu olmasının ardından atletizmi bırakıp futbola transfer olan Usain Bolt, Avustralya takımı Central Coast Mariners'te 8 hafta deneme antrenmanlarına çıktıktan sonra forma giyecekti. Fakat finansal sebepler yüzünden takımını

Az göbek yaptıysanız, gözünüze çok da önemli bir gelişme gibi gelmese de aslında sağlığınız tehdit altında olabilir! Derleyen: Uğur Mutlu Çoğu zaman yüzüne bile bakmadığınız göbeğiniz, sağlığınız üzerinde büyük tehlikeler oluşturabilecek derecede söz sahibidir. Bu nedenle de yağlanmış bir göbek, günümüzde başlı başına bir

Hareketsiz yaşam ve kapalı ortamda çalışmak kalp damar sağlığını olumsuz etkiliyor. Plazalar, günümüz iş dünyasının soğuk ve yapay sığınakları. Beyaz yakalı diye tabir edilen çalışan grubunun, hayatının büyük bir kısmının geçtiği bu yüksek katlı, penceresiz, klimalı ortamların insan sağlığı üzerine etkileri

Koşuyu sürdürülebilir hâle getirmeye ne dersiniz? Haftada üç gün koşmak birçok maratoncu ve potansiyel koşucu için idealdir. Çünkü bu, gerçek anlamda sürdürülebilir bir plan: “En önemli hedefimiz, koşucuların gelişimine ve koşuyu hayat boyu sürdürebilmelerine yardımcı olmak. İkinci olarak da minimum antrenman

Ketozisin vücudunuzun yağ yaktığını gösteren 4 belirtisini veriyoruz. Ketojenik diyet, yüksek yağ, düşük karbonhidrat alınan, son zamanlarda adını duyurmuş bir beslenme planıdır. Karbonhidrat alımını azalttığınızda, vücudunuz enerji sağlamak amacıyla depolanan yağı yakar. Ketojenik duruma (ketozise) girmek pek kolay değildir ancak ketozisin dikkat etmeniz

Uluslararası elektronik müzik sahnesinin başarılı isimlerinden, bitmek tükenmek bilmeyen dans etme isteğinize cevap Eagles & Butterflies, İstanbul’un yeni festival deneyimi #BigBurnNights kapsamında 25 Ocak Cuma gecesi RX İstanbul’da. Downtempo'dan house'a, techno'dan deep house'a uzanan prodüksiyonları ile dans pistlerinde ayak basılmadık

Son zamanlarda moda olan trendi sizler için inceledik. TÜM O YEŞİLLİKLER Eskiden yalnızca hastalar ya da bebekler sebzelerden çıkarılmış suları içerdi. Ancak yeşil şişeler artık süpermarket koridorlarını kaplıyor, meyve ve sebze suları endüstrisinin değeri her geçen yıl daha da yükseliyor. Beslenme uzmanı

Kadınları topuklu ayakkabı giymeyi sevdiği bir gerçek ama bunun zararları da artık uzmanlar tarafından makul ediliyor. Amerikan Ayak ve Ayak Bileği Kliniği (ACFAS), kadın koşucuları iş yerinde dar ve sivri uçlu ayakkabılar giymesinin ve ayaklarının sert yüzeyler üzerinde koşmaya katlanabilmesinden

You don't have permission to register