Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Hafif bir peynir olan quark, fitness favorisi yoğurt ve süzme peynirden daha fazla proteine sahip. Güçlendirilmiş süt, yoğurt ve dondurma gibi yüksek proteinli süt ürünleri, âdeta satın alınmak adına birbiriyle yarışıyor. Geçtiğimiz yıl, “proteinli” yeni bir ürünün piyasaya sunulması üçte bir

İlk kez 21 Aralık 2013 tarihinde düzenlenen “En Uzun Gece / Longest Night” ile başlayan Uzunetap Gece Koşusu, 7. Yılında sporseverleri 23 Mart’ta Belgrad Ormanı’nda ağırlayacak. Dünyaca ünlü markaların sponsorluğunda gerçekleşen gece koşusunda bu yıl Türkiye’nin en büyük spor komplekslerinden

Kurallarınız ne kadar basitse daha başarılı bir yemek alışkanlığı için o kadar seçeneğiniz olur. Kendini belirli bir çerçevede kısıtlayan diyetlerden uzak durun. Örneğin, M.Ö 50,000, 2013 ve şimdi de 2018’de yeniden moda olan Paleo diyeti, tahıllar, baklagiller ve süt ürünleri gibi

Arama motoru Google, ünlü müzisyen Johann Sebastian Bach'ı doodle yaptı. Peki neden? İnternet kullanıcıları bu sabah Google'ı açtıklarında Johann Sebastian Bach ile karşılaştı. Önemli günler ile bilim insanları, müzisyenler gibi toplumsal belleğimize kazınmış kişileri doodle yapan Google bu sefer, 21

Aşırı kalsiyum kalp krizini tetikleyebiliyor! Kalsiyum vücudumuzun ihtiyacı olan en önemli minerallerden biri. Güçlü ve sağlıklı bir kemik kitlesinde başrol üstlenen kalsiyum aynı zamanda kalp, kas ile sinirlerin düzgün çalışması ve kanın pıhtılaşmasında da önemli rol oynuyor. Dolayısıyla vücuda yetersiz alındığında

Vücudunuzun hangi bölümünü esnetmek deadlift rekorunuzu kırmanızı sağlar? İspanyol bilim insanlarına göre, halteri kavradığınızda çenenizi sıkmak kas kuvvetinizi artırıyor. Yapılan araştırmalarda, bu yöntemi uygulayan erkeklerin kontrol grubuna oranla yüzde 12 daha fazla güç yarattığı ortaya çıktı. Ağırlıkları çiğnemek sizin elinizde.

Yoga nefes tekniğini kullanan ve eşsiz bir egzersizler bütünü olan Kahkaha Yogası’nın temeli nedensiz (şaka, espri, komedi olmaksızın) gülmeye dayanıyor. Bir Tıp Doktoru olan Dr. Madan Kataria tarafından 1995 yılında geliştirildi. Kahkaha Yogası, grup içerisinde göz kontağı kurarak ve

Bu önemli gün sayesinde mutlu olmayı hatırlayın. Birleşmiş Milletler tarafından 2013 yılında ilan edilen Uluslararası Mutluluk Günü, her yıl 20 Mart’ta kutlanıyor. Amaç, dünya genelinde mutluluğun önemine dikkat çekmek ve bunu sürekli olarak hatırlatmak. “Hepimiz mutluluk istiyoruz fakat ne yazık ki

Video yükleniyor

Runner's World Türkiye takipçileri, 32. haftada da koşmaya ve antrenmana devam ediyor. Artık sadece sosyal medyadan değil, web sitemiz üzerinden de izleyebileceksiniz. Videoda yer alan runners’cıların instagram nicklerini de yazıyoruz ki siz de takip edebilin. @cemdemrbag@mypt_mami@baristibet@burakkizmazblog@daggezenn@ceylanlardanaykut

You don't have permission to register