Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Alpler’den gelen hangi geleneksel yiyecek karaciğerinizi korur? Konu günümüzün sağlık sorunları olunca, İsviçreliler tarafsızlık politikalarını bir kenara bırakıp savaşa giriyorlar. Hatta obezite, kalp sorunları, karaciğer rahatsızlıkları ve depresyondaki düşük oranlarıyla, birçok gelişmiş ülkeden çok daha iyi bir durumdalar. En çok bilinen ihracat

Daha iyi bir vücut, daha uzun ve sağlıklı bir yaşam için beslenmenin çok daha akıllıca yolları var. İnce ince kalori hesabı yapma devri sona erdi. Neyse ki! Çünkü alınan ve yakılan kaloriyi hesaplamak çok önemli bir noktayı göz ardı ediyordu: yiyeceğin

İnternet üzerinden danışmanlık yapan bazı kişisel eğitmenler, meyvenin kilo aldırdığını söylüyor. Meyve yemeyi gerçekten bırakmalı mısınız? İnternette rastlanan, beslenmeye dair yalan yanlış veya eksik bilgilerin listesi epey uzun ve bu da onlardan biri. Herhangi bir besini, özellikle de şeker değeri yüksek

Video yükleniyor

Runner's World Türkiye takipçileri, 41. haftada da koşmaya ve antrenmana devam ediyor. Artık sadece sosyal medyadan değil, web sitemiz üzerinden de izleyebileceksiniz. Videoda yer alan runners’cıların instagram nicklerini de yazıyoruz ki siz de takip edebilin. @byekd@ayten1508@gayekoldas@tgckucukonder@zaitpsrc@erdal_albayrakk@trialimert

Erteleme konusunda iflah olmuyor musunuz? İnanın yalnız değilsiniz. DePaul Üniversitesi’nden Dr. Joseph Ferrari, ortalama bir hesapla, insanların yüzde 20’sinin zamanını değerli kullanamayanlardan oluştuğunu söylüyor. Ancak bu oran, durumu kabullenmeniz gerektiği anlamına gelmiyor. Mekanizma tam olarak şöyle işliyor: Önünüzde yapmanız gereken bir

Yazın gözlerin karşılaşabileceği risklere karşı 8 altın tavsiye veriyoruz. Yazın kapıya dayandığı, güneşin tüm cömertliğiyle kendini gösterdiği bugünlerde göz sağlığımız açısından son derece dikkatli olmamız gerekiyor. Zira ozon tabakasındaki incelme nedeniyle güneşin zararlı ışınları gözlerimizi her geçen gün daha fazla tehdit

Ömrünüzü uzatmanın en etkili yolu ne? Hızlı bir çözüm arıyorsanız, Harvard Üniversitesi’nde yapılan bu araştırmayı dikkate alın. 200,000 insan üzerinde yapılan 30 yıllık bir araştırmanın ardından, Harvard Üniversitesi araştırmacıları, klorojenik asit denilen kimyasal bir bileşiğin daha uzun bir ömrün anahtarı olabileceğini

Vücut geliştirme sporcusu ve antrenör Serkan Hassan’ın tavsiyeleriyle bu yolda işiniz biraz daha kolaylaşacak. Spor hayatına ufak yaşlarda İngiltere’de futbol oynayarak başlayan, sonrasında 16 yaşlarında kendini fitness sporuna adayan bir profesyonel finans uzmanıyla tanışın: Serkan Hassan. Oldukça yoğun ve stresli iş

Günün çoğunda yemeğe karşı ilgisizsiniz. Ancak gece olduğunda yemeye başlıyorsunuz. Önce büyük bir akşam yemeği geliyor. Sonra da otomatik olarak yüksek kalorili atıştırmalıklara gömülüyorsunuz. Ne kadar doğru bu peki? İnsan fizyolojisi geceleri uyuyacak şekilde tasarlanmış, ön kanıtlar da yemeği günün erken

You don't have permission to register