45 Dakikada Ironman

Editör :

/

 

Geri1 of 4İleri

Başlangıçta 4 km yüzme, 180 km pedal çevirme ve bir maraton bitirme; Ironman dediğin bunların hakkından geliyor. Ama siz, bu ekstrem dayanıklılık çalışmasını 45 dakikalık (bir öğle molası süresi) antrenmanlara bölerek, dört haftada en az onlar kadar muazzam bir seviyeye ulaşabilirsiniz. 

Geri1 of 4İleri

 

 

Recommended for you

You must be logged in to post a comment Login