90 Dakikada Ömrünü Uzat ve Vücudunu Koru

Editör :

/


Zamana karşı olan savaşınızda meşin yuvarlak sizin tarafınızda. 

Untitled-2

Profesyonel futbolcular için 30’lu yaşların ortaları aktif futbol hayatının sonu anlamına gelir. Siz çok isteyip futbolcu olamamış olabilirsiniz ama işe bir de iyi yanından bakın. Sizin amatör futbolculuk hayatınız çok daha uzun yıllar devam edebilir. Üstelik araştırmalar bunun sağlığınız için de iyi olduğunu gösteriyor. Orta yaşlı insanlar üzerinde yapılan bir araştırma, haftada 1-2 kez futbol oynamanın vücudun antioksidan potansiyelini pozitif anlamda değiştirdiğini ortaya koydu. Yani düzenli futbol oynamak fiziksel yıpranmayı yavaşlatıyor ve sizi en büyük rakibinize, zamana karşı koruyor. Plos One dergisinde yayımlanan araştırmadan çıkan bir başka sonuç da şu: 12 hafta boyunca düzenli futbol oynamak kas lifi büyüklüğünü ortalama yüzde 15 oranında artırırken, mevcut kas kütlesini koruyor ve kanınızdaki glükoz değerlerini dengeliyor. Bundan daha güzel bir hat-trick olabilir mi?

Recommended for you