Author: Göktuğ Durmaz

  /  Articles posted by Göktuğ Durmaz
About The Author

New Balance, oyuncu Barış Arduç ile gerçekleştirdiği “Barış Arduç X NB” koleksiyonu işbirliğini, özel bir kutlama ile duyurdu. New Balance ve Barış Arduç işbirliği kutlaması Vepa Group Yönetim Kurulu Başkanı Önder Öztarhan ev sahipliğinde, Barış Arduç katılımıyla, Nişantaşı Must’da gerçekleşti. Vepa Group

Protein barlar, spor yapanların yanı sıra sedanterler için de en sağlıklı atıştırmalık seçeneklerinden biridir. Çikolata gibi şeker ve yağ oranı yüksek olan atıştırmalıklara olan isteği; protein oranı yüksek, yağ ve şeker oranı düşük bir alternatif olarak baskılayabilir. Ayrıca protein bar, bol

Kış mevsimi boyunca formunu korumak için motivasyon sahibi olmak her zaman kolay olmaz. Soğuk, rüzgar ve erken bastıran karanlık en tecrübeli koşucuların hızını bile keser. Veya formunu korumak, ilerleme kaydetmek ve gelecekteki yarışlara hazırlanmak için kışın koşmak mı istiyorsunuz?  1 -

Koşu gibi yüksek dayanıklılık ve uzun süreli enerji isteyen sporlarla mı uğraşıyorsunuz? Koşu öncesi enerji deponuzu dolduracak enerji barlara ihtiyacınız olabilir. Enerji Bar Ne Kadar Etkili? Enerji ihtiyacınızı kısa sürede uzun vadeli karşılamanın en önemli yolu karbonhidrat tüketmektir. Karbonhidratlar vücudun yakmak için

İşi biraz zorlaştırmaya ne dersiniz?  Sağlam bir temel oluşturduktan sonra, antrenmanlarınızın seviyesini de artırmalısınız. Haftalar boyunca her gün aynı çalışmayı yaptığınızda vücudunuzun buna alışacağını ve gelişimi durduracağını söyleyen Antrenör Janet Hamilton, “Hedefiniz daha fit ve daha hızlı olmaksa, eninde sonunda vücudunuzu zorlamanız gerekecek”

Koşu bazı kişiler için bir tutkudur. Koşu sporunu ister profesyonel olarak ister amatör olarak yapın siz de koşunun tutkulu dünyasının içindesiniz demektir. Koşu sporunu yapan kişilerin antrenman sırasında en çok ihtiyaç duyduğu şey ise dayanıklılıktır. Özellikle profesyonel olmaya yaklaştıysanız ya da

Aktif bir hayatı olan, günlük aktivitesi bol olan ve sıkça enerji harcayan kişilerin beslenme konusunda çok dikkatli olması gerekir. Çünkü bu kişiler hem belli başlı besinlere daha çok miktarda ihtiyaç duyarlar, hem de bu kişilerin vücut direncinin yüksek olması gerekir.

Koşu sonrası, koşunun yoğunluğuna bağlı olarak vücut bir toparlanma sürecine girer. Koşu ne kadar yoğunsa, vücut ne kadar efor sarfettiyse, koşu sonrası toparlanma da bir o kadar yavaş olacaktır. Koşucular, genellikle limitlerini zorlamayı ve limitlerini test etmeyi seven sporculardır. Her sporcu

You don't have permission to register