Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

About The Author

İngiliz şiirine tutkun, akdenize vurgundur. Yürümeyen yürüyen merdivenden nefret eder. Oscar için teşekkür konuşması ise hep hazırdır. Güneş burcu yay, yükseleni akrep. Onu anlatan şarkı da 'Dargın Değilim'. Anahtar kelimeleri Vivaldi, Bach, Drizzt Do'urden, Fingolfin, Beyaz Diş, Autobots Transform! Bunlar hep bilinir.

Günün çoğunda yemeğe karşı ilgisizsiniz. Ancak gece olduğunda yemeye başlıyorsunuz. Önce büyük bir akşam yemeği geliyor. Sonra da otomatik olarak yüksek kalorili atıştırmalıklara gömülüyorsunuz. Ne kadar doğru bu peki? İnsan fizyolojisi geceleri uyuyacak şekilde tasarlanmış, ön kanıtlar da yemeği günün erken

Kendini diyete en çok adayan kişiler dahi motivasyonları azaldığında ve açlık kendini gösterdiğinde yeni, daha düşük kilolarını sürdürmekte zorlanıyor. Uzun süreli kilo verme çalışmaları da aslında rahatsız edici bir trendi gösteriyor: Altı aylık bir süreçte neredeyse herkes kilo vermeyi bırakıyor; yeniden

Kendi gurme kahvelerinizi hazırlayarak öğrenin ve sabah molalarını gerçekten iyileştirin. 01/ Daha Güçlü Başla Arabica yerine robusta çekirdeklerini seçin. Plos One’ın belirttiğine göre, hafızayı ve odaklanmayı iyileştiren 200 mg’lık hedefinize ulaşmanız için daha fazla kafein içeriyor. Yani, bir saat sonra bir fincan

Runner's World Türkiye takipçileri, 40. haftada da koşmaya ve antrenmana devam ediyor. Artık sadece sosyal medyadan değil, web sitemiz üzerinden de izleyebileceksiniz. Videoda yer alan runners’cıların instagram nicklerini de yazıyoruz ki siz de takip edebilin. @fztdnr@kadiracaar@celilkacoglu@ahmetkayahn@mutluersalih@zihnikilicc@umutufku

Günde bir litre su içmenin yüksek kan şekerini düşürme oranı %21'dir. Paris’teki Bichat-Claude Hastanesi, daha çok H2O tüketen insanların hiperglisemi yaşama ihtimalinin daha düşük olduğunu belirtiyor. Susuzluk yalnızca sabah 11’de atıştırmalık bisküviler için iş arkadaşlarınızın kafasını ütüleme dürtünüzü artırmakla kalmaz, aynı

Hangisi daha fazla bağımlılık yapar? Sizin tercih ettiğiniz uyuşturucu yiyeceklerse, şekeri A Sınıfı olarak düşünebilirsiniz. American Journal of Clinical Nutrition dergisinde yayımlanan araştırmada, bu maddenin beynin zevk sistemini diğer yiyeceklerden farklı bir şekilde uyardığı, kendinizi yemeye aşırı kaptırma dürtünüzü artırdığı görüldü. Peynir

Yüksek şeker alımı testosteron seviyelerinde ne oranda bir düşüşe neden olabilir? Ağırlıklar ve alkolsüz içecekler kötü partnerlerdir. Clinical Endocrinology’ye göre 75 gramlık şeker alımı, T seviyelerinde yüzde 25’lik bir düşüşe neden olur. Alışkanlığınızı bırakamazsanız, 1 tekrarda kaldırabileceğiniz maksimum ağırlığın yüzde 85

Tatlı atıştırmalık isteğini çoğunlukla hangi zamanlarda hissederiz biliyor muyuz? Geç saate kadar uyanık kaldığınız geceler sizi otobüsü kaçırmaktan daha büyük bir riske sokabilir. UC Berkeley, uykusuzluğun beynin karar vermek için gerekli olan bölgelerini körelttiğini, aynı zamanda isteği kontrol eden kısımlarını güçlendirdiğini

You don't have permission to register