Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Kahvaltıda bitter çikolata yiyerek kilo vermek mümkün mü? Bir gece dolapta bekleterek hazırladığınız yulaf lapası veya chia tohumuna taze meyveler eklemek yerine bir parça siyah çikolata rendeleyin. Nutrition dergisine göre, çikolataki polifenoller yağ depolanmasıyla ilişkili genleri baskılıyor ve metabolizmanın ayarlarını yeniliyor. Daha

Yeme isteği beyinde başlar, karında değil. Bu, beyindeki gri maddede bulunan ve görsel canlandırmadan sorumlu kısmın aktive olmasıyla ilgili bir durum. Frontiers in Psychiatry dergisi, bir dahaki sefere canınız bir şeyler çektiğinde, aklınıza canlı, ilginç veya duyguları harekete geçiren bir fotoğraf getirerek

Sriracha sosunun metabolizma hızını artırdığını biliyor musunuz? Ancak American Society Microbiology’de yer alan bir araştırma, acı bibere acılığını veren madde olan kapsaisinin sindirimle ilgili genleri de etkilediğini ve dilinizdeki acı etkisi geçse bile uzun bir süre daha kalori yakmaya devam ettiğini

Sabah zorlu bir toplantının ardından önünden geçtiğiniz büfede gözünüze çarpan abur cubura meyletmenizin bilimsel bir dayanağı var. Stres genlerimiz, stres altındayken bizi yağlı yiyeceklere yönlendiriyor. Ama bunun üstesinde gelebilirsiniz: Appetite dergisine göre, telefonunuzda kısa bir süre oyun oynamak sadece anksiyeteyi azaltmakla kalmıyor,

Evrim vücutlarımızı, yağları yakıt elde etmek için yakan değil, kıtlık veya yokluk ihtimaline karşı depolayan yapılara dönüştürdü. Ama yemeklerinizi stratejik olarak geciktirmek zayıflama dürtünüzde pozitif bir değişim yaratabilir. Bath Üniversitesi’nin yaptığı bir araştırma, boş mideyle egzersiz yapmanın PDK4 genini tetiklediğini buldu

Bilim insanları iradenin zamanla kazanılan bir kişisel özellikten çok biyolojik olduğunu biliyor. John Hopkins Medicine’a göre bu, ağız sulandıran bir menüyle karşılaştığınızda genetik yapınızın seçimleriniz üzerinde rol oynayacağı anlamına geliyor. Peki, bu seçimleri neden şansa bırakalım? Yerli yersiz irade kayıpları yaşamak yerine,

Yeme isteğinizi bastırmak için düşük kalorili gazlı içecekleri tercih etmek tahmininizden daha tatsız sonuçlar verir. George Washington Üniversitesi araştırmacıları, özellikle “light” içeceklerde bulunan sukraloz adlı kimyasal tatlandırıcının yağ hücresi üretimini kontrol altına alarak kilo aldırma riski yarattığını buldu. Bunun yerine sade

Bilimsel adı “Phoenix Dactylifera” olan hurma, bir tür tropik iklim palmiyesinin meyvesidir. Sağlık açısından çok yararlı olan bu meyvenin soframızda özel bir yeri vardır.   Hurma, karbonhidrattan zengin bir meyve olmasına karşın, yüksek oranda lif içermesi nedeniyle tokluk hissi oluşturur, aynı

You don't have permission to register