KOŞU

  • Çağdaş Bodrum Yarı Maratonu

    Kımız Bodrum Organizasyon A.Ş. tarafından ve Çağdaş Holding isim sponsorluğunda bu yıl birincisi...

  • Nasıl doğru şekilde koşulur?

    “Yürümeyi öğrendiğimden beri, koşmayı severim.” FRIEDRICH NIETZSCHE 6,12 ya da 18 aylıkken ilk adımlarınızı...

  • Kumsalda Bir Koşu

    Koştuğunuz her metreden daha fazla yarar sağlamak için kaldırımları kumsalla değiştirin. Kyra Oliver,...

  • Koşu Gözlükleri

    Koşu gözlükleri için polarize camlara harcanan parayı çok buluyor olabilirsiniz. Değer mi peki?...

  • Yeni Ayakkabılarla Yarış Öncesi Antrenman

    Eğer hep aynı markanın aynı serideki ayakkabılarını kullanıyorsanız, yarış günü ayakkabılarınızı kutudan çıkarıp...

  • Tekrarlı Tepe Koşuları

    Koştuğunuz tepenin yüksekliğini neden çeşitlendirmeniz gerektiğini biliyor musunuz? Quadriceps, kalça ve kalf kaslarınızın...

  • Dolu Bir Zihinle Koşmak

    Zor bir iş gününden sonra kilometrelerce koşmak stres attığınızı hissettirebilir. Ancak bu, koşunuzu...

  • Güvenle Koşun

    Riski en aza indirmek için birkaç tüyo… 1 Kinezyoloji uzmanı ve Los Angeles’ta...