SAĞLIK

  • Bahar Hastalıklarına Dikkat

    Kışın bitmesiyle zincirlerini kıran doğa bütün renkleriyle kendini göstermeye başladı. Bahar mevsimiyle birlikte...

  • Kas Yapacağım Derken Kaybetmeyin

    Özellikle spor yapanların bilmesi gereken bir konu atrofi, yani kas kaybı. Karşılaşılması olası...

  • Demir Adamın Azmi

    Hastalığının kendisini durdurmasına izin vermeyen koşucu Egemen Erden, sporu hayatının merkezinde tutuyor. Ironman...

  • Şekeri Tadında Bırak

    Şeker artık her yerde. Sadece bayramlarda veya özel günlerde fazla kaçırdığınız için kendinizi...

  • Her Koşu(l)da Yanında

    Sporcuların ve özellikle de koşucuların, haftada en az 250 g kadar balık tüketmesi...

  • Daha Yüksek Performans İçin Simetri!

    Koşarken kas gruplarınızın bazılarını, diğerlerine göre muhtemelen daha çok çalıştırıyorsunuz (teşekkürler quadriceps). Her...

  • Yeni Trend Reformer Pilates

    Aynı tip egzersizlerden sıkıldıysanız, rehabilitasyon amaçlı geliştirilen, günümüzde de spor salonları tarafından oldukça...

  • Koşu Sonrası Acıkmak

    Koşmak karnınızın zil çalmasına mı yol açıyor? Koştuktan sonra her seferinde kurt gibi...