Deniz Ürünleri Haricindeki Omega-3 Kaynakları

Editör :

/

 

 

Geri1 of 8İleri


Deniz ürünleriyle aranız iyi değilse, omega-3 yağ asitleri alımı için bu besinleri değerlendirebilirsiniz. 

Untitled-1

Beyin ve kalp sağlığı için hayati önem taşıyan omega-3 yağ asitlerinin kuşkusuz en verimli kaynağı balıktır. Fakat çoğu insan, balık başta olmak üzere deniz ürünleri tüketiminde zorluklar yaşayabiliyor. Dolayısıyla da, bu insanlar yeterince omega-3 alamıyorlar. Ancak omega-3 için tek seçenek deniz ürünleri değil. Mutfağınızdan eksik etmediğiniz ve farkına varmadığınız birçok besin, bu ihtiyacınızı kolaylıkla gidermeniz konusunda yardımcı olabilir. 

Geri1 of 8İleri

 

Recommended for you

You must be logged in to post a comment Login