Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Fit Olmak İçin 3 Püf Noktası

Geri1 of 3İleri


Fit insanların bu püf noktaları fark yaratıyor!

1/ Öğle Yemeğinizi Evde Hazırlayın

Trevor Kashey, öğrencileri arasında en başarılı olanların öğle yemeğini evde hazırlayıp işe götürenler olduğunu söylüyor. Bu taktikle kalori ve makro besin kontrolü sağlayıp, günlük hedeflerinize ulaşabilirsiniz. Evinizde hazırlayacağınız ızgara tavuk, pirinç ve sebzelerle etkili öğünler yaratabilirsiniz.


Geri1 of 3İleri
You don't have permission to register