Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Gün Işığından Yararlanmak

Uzaktan çok azimli bir imaj çizdiğinizin farkındayız ama sabah gün ağarmadan evden çıkıp spor salonuna kapanmak bedeninizi doğal ışıktan mahrum bırakıyor.

Bu aynı zamanda yağ yakma planlarınızı da baltalayabilir. North Western Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, sabahları güneş ışığı almanın sirkadyen ritmi sıfırladığını ve metabolizmayla ilişkili hormonlar üzerinde pozitif bir etki yarattığını söylüyor. İşten önce gün ışığında 20 dk geçirmeye çalışın ve ağırlık kaldırmayı akşam karanlığına bırakın.

About The Author

İngiliz şiirine tutkun, akdenize vurgundur. Yürümeyen yürüyen merdivenden nefret eder. Oscar için teşekkür konuşması ise hep hazırdır. Güneş burcu yay, yükseleni akrep. Onu anlatan şarkı da 'Dargın Değilim'. Anahtar kelimeleri Vivaldi, Bach, Drizzt Do'urden, Fingolfin, Beyaz Diş, Autobots Transform! Bunlar hep bilinir.

You don't have permission to register