Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

HIIT (High Intensity Interval Training) Nedir?

Geri1 of 3İleri


Düşük tempolu ve uzun süreli dayanıklılık antrenmanlarının aksine, yüksek tempolu egzersizler yağ yakımında çok daha etkili sonuçlar verebilir! HIIT felsefesinde temel amaç, aerobik ve anaerobik kapasiteyi artırmak ve vücudun yağ yakım süresini uzatabilmektir.

Geri1 of 3İleri
You don't have permission to register