Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Kaslarınız için Dinlenin


Ertesi günü gerçekten dinlendiğiniz bir tüm vücut antrenmanı yapmayı deneyin.

Araştırmalar, zorlu bir direnç antrenmanının, egzersizinizden hemen sonra protein sentezinizi 48 saate kadar artırdığını gösteriyor.

Zayıf bir adamken bu programı kullanarak 18 kg kas kazanan eski Men’s Health egzersiz danışmanı Micheal Mejia, “Kaslarınız antrenmanda değil, dinlenirken gelişiyor” diyor.

About The Author

İngiliz şiirine tutkun, akdenize vurgundur. Yürümeyen yürüyen merdivenden nefret eder. Oscar için teşekkür konuşması ise hep hazırdır. Güneş burcu yay, yükseleni akrep. Onu anlatan şarkı da 'Dargın Değilim'. Anahtar kelimeleri Vivaldi, Bach, Drizzt Do'urden, Fingolfin, Beyaz Diş, Autobots Transform! Bunlar hep bilinir.

You don't have permission to register