Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Kilo Vermeye Çalışırken Yapılan En Büyük 5 Hata


Hepimiz hayatımızın bir döneminde kilo vermeye çalıştık. Bazen çok uğraşsak da veremediğimizden yakındık. Peki yaptığımız en büyük 5 hata neydi?

HATA 1. Alınan kalori miktarını birden azaltarak, şok diyetler uygulamak.

Çünkü şok diyetlerle verilen kilolar hızlı bir şekilde fazlasıyla geri alınır.

HATA 2. Karbonhidrat içeren besinleri tüketmemek.

Şu unutulmamalıdır ki, hangi besin grubunu tüketirsek tüketelim fazlası vücudumuzda kilo olarak depolanacaktır.

HATA 3. Ara öğünleri atlamak.

Ara öğünler bireylerin metabolizmalarının hızlanmasını sağlayacağından dolayı, zayıflamada yardımcı olacaktır.

HATA 4. Su tüketimini azaltmak.

Su tüketimi ödemin atılmasından ve vücut sağlığı açısından son derece etkilidir.

HATA 5. Tek Tip Beslenme Programı Uygulamak.

Sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için 4 besin grubunun da tüketilmesi gerekmektedir.

About The Author

İngiliz şiirine tutkun, akdenize vurgundur. Yürümeyen yürüyen merdivenden nefret eder. Oscar için teşekkür konuşması ise hep hazırdır. Güneş burcu yay, yükseleni akrep. Onu anlatan şarkı da 'Dargın Değilim'. Anahtar kelimeleri Vivaldi, Bach, Drizzt Do'urden, Fingolfin, Beyaz Diş, Autobots Transform! Bunlar hep bilinir.

You don't have permission to register