Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Koşarak Forma Girin!

Geri1 of 7İleri


Koşu rutininizi sürekli değiştirerek, antrenmanlarınızdan daha fazla verim almak elinizde. 

kosmak

Çoğu koşucu belli bir koşu rutini belirler ve bunu değiştirmez. Ancak koşu antrenmanlarında zaman zaman ufak değişiklikler yapmak, sizi hem daha güçlü ve hızlı yapar, hem de motivasyonunuzu artırır. Aşağıda göreceğiniz stratejileri uygulayarak, siz de bunu yapabilirsiniz.

Geri1 of 7İleri
You don't have permission to register