Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Koşarak Yağ Yak

Geri1 of 6İleri


İşte kısa sürede zayıflamanızı sağlayacak beş farklı koşu programı. 

HAREKET PLANI

Kilo vermek istiyorsanız tükettiğiniz kaloriden 3500 kalori daha fazla yakmalısınız. Koşu ise enerji yakmanın ve ayakkabılarınızı çıkardıktan sonra bile metabolizmanızı uzun süre hızlı tutmanın en iyi yoludur.

Kim İçin?

Masrafsız ve hızlı yoldan yağ yakmak isteyen herkes yapabilir.

Ne Zaman? 

İleri sayfalardaki antrenman rutinlerini, koşuların arasında dinlenmek için birer günlük ara bırakarak, haftada 2 ya da 3 kez yapın.

Geri1 of 6İleri
You don't have permission to register