Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Koşu Sonrası İç: Tropikal Smoothie


Bu tropik smoothie tarifi sayesinde; Hindistan cevizi suyuyla serinleyecek, avokadodan sağlıklı yağ alacak ve limon, zencefil ve ananasın anti-enflamatuvar özelliklerinden faydalanacaksınız.

MALZEMELER:

½ küçük avokado

240 ml Hindistan cevizi suyu

140 g dondurulmuş mango

240 ml Hindistan cevizi suyu

2 çay kaşığı taze zencefil parçası, kabuğu soyulmuş

90 g ıspanak

½ limon, suyu

3 yemek kaşığı keten tohumu

%100 ananas suyu (İsteğe bağlı)

YAPILIŞI:

Bütün malzemeleri pürüzsüz bir kıvama gelinceye kadar yüksek hızlı bir blender’da karıştırın. Olduğu haliyle için ya da bir kasenin içine dökerek doğranmış Hindistan cevizi, dilimlenmiş badem ve frambuaz ile süsleyin.

 

You don't have permission to register