Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Koşudan Daha Çok Kalori Yaktıran Egzersizlerle Tanışın!

Geri1 of 5İleri


Bazıları için sürekli koşmak zordur. Bu gibi durumlarda verdiğimiz alternatiflere yönelebilirsiniz.

01/ Burpee 

Antrenör Jeff Godin’e göre her bir tekrarı 1.4 kalori yaktıran bu egzersizle 10 tekrar yaparak 30 saniyelik bir bisiklet sprintindeki kadar kalori yakabilirsiniz. Şınav pozisyonu alın ve başlayın.

Geri1 of 5İleri
You don't have permission to register