Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Koşudan Önce Ye: Mini Öğünler

hindistan cevizi fıstık ezmesi ve wasa

60 DAKİKA ÖNCE 

Fıstık Ezmesi ve Hindistan Cevizli Wasa 

Kalori : 160 

Wasa yavan bir diyet besini olarak görülse de, hafif bir öğün için ekmek yerine harika bir seçim olur. Bolca lif içeriyor ama midenize dokunmaz ve antrenmana 1 saat veya daha az kaldıysa, sandviç ekmeğinden daha iyi bir alternatif olabilir. İçindeki tuz ise koşarken suyu tutmanızı kolaylaştırır. Hindistan cevizi de hoş bir lezzet katıyor.

Yapılışı 

Bir tane wasa’nın üstüne bir yemek kaşığı fıstık ezmesi sürüp, üstüne bir yemek kaşığı hindistan cevizi dökün.

Vaktiniz Kısıtlıysa 

Yarım yemek kaşığı fıstık ezmesi sürün. 

You don't have permission to register