Maraton Öncesi Beslenme Önerileri

Editör :

/

 

 

Geri1 of 7İleri


Koşmak, bedensel ve ruhsal yönden sağlıklı olmak için her yaştan insanın yapabileceği en etkili ve eğlenceli bir spor. Bedensel olarak, koşmak fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olur, toksinlerinizi atar, metabolizmanızı hızlandırır, bağışık sisteminizi güçlendirir, kalp ve akciğerleriniz daha sağlıklı çalışır. Ruhsal olarak, koşmak depresyonu azaltır, mutluluk hormonu seviyeniz artar ve mutlu hissedersiniz, stresi azaltır, öfke ve acı duygularını hafifletir, konsantrasyon gücünüz artar, daha disiplinli, kararlı ve güvenli olursunuz… 

Geri1 of 7İleri

 

Recommended for you

You must be logged in to post a comment Login