Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Merkeze Üçlü Çektir!

Geri1 of 4İleri


Waterloo Üniversitesi’nden biyomekanik uzmanı Dr. Stuart McGill’in “Büyük Üçlü” dediği karın egzersizlerini antrenman programınıza ekleyin. Her egzersizi 5 tekrardan 5 set olarak yapın. Set aralarında ise ihtiyacınız kadar dinlenin. 

karin

Geri1 of 4İleri
You don't have permission to register