Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Nasıl Antrenman Yapmalı?


Profesyonel oyuncular, kardiyo dayanıklılığının yanı sıra zihinsel çeviklik kazanmak için de antrenman yapıyor. E-spor antrenörleri tarafından kullanılan bu egzersizlerle, iş günü geçmek bilmediğinde tetikte kalabileceksiniz.

SEVİYE 01

Dört koniyi başlangıç noktanızdan 10 m aralıklarla yerleştirin ve her birine bir numara verin. Partnerinizden rastgele bir numara söylemesini isteyin ve ardından bu numarayı karşılayan koniye doğru sprint atın.

SEVİYE 02

Partneriniz bunu yaparken, ondan numarayı söylerken farklı sayıda numarayı eliyle göstermesini ve/veya farklı bir yönü işaret etmesini isteyin. Kaslarınızda yanmayı hissederken odaklanmış bir şekilde kalmaya devam etmek için mücadele edin.

About The Author

İngiliz şiirine tutkun, akdenize vurgundur. Yürümeyen yürüyen merdivenden nefret eder. Oscar için teşekkür konuşması ise hep hazırdır. Güneş burcu yay, yükseleni akrep. Onu anlatan şarkı da 'Dargın Değilim'. Anahtar kelimeleri Vivaldi, Bach, Drizzt Do'urden, Fingolfin, Beyaz Diş, Autobots Transform! Bunlar hep bilinir.

You don't have permission to register