Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Öğle Arası Antrenmanı

Öğle arası antrenmanınız sizi ofisin sıkıcılığından uzaklaştırmaya yetiyor olabilir ama ağırlık antrenmanından maksimum yağ yakım performansı almanıza yetmiyor.

Bu yüzden ağırlıkları akşama bırakın. Chronobiology dergisi, biyolojik saatimizin en güçlü olduğu zamanın 18:00 olduğunu düşünüyor. Maksimum kas inşa etmek için bu zamanı curl ve press gibi bütün vücudu çalıştıran deadlift’lere ayırın. Kısa sürede daha çok kas elde edip daha çok yağ yakabilirsiniz.

About The Author

İngiliz şiirine tutkun, akdenize vurgundur. Yürümeyen yürüyen merdivenden nefret eder. Oscar için teşekkür konuşması ise hep hazırdır. Güneş burcu yay, yükseleni akrep. Onu anlatan şarkı da 'Dargın Değilim'. Anahtar kelimeleri Vivaldi, Bach, Drizzt Do'urden, Fingolfin, Beyaz Diş, Autobots Transform! Bunlar hep bilinir.

You don't have permission to register