• Dizinizin Şerefine

    Bu haberi bir kadeh şarapla kutlayın. Antrenman yaparken dizinizin zarar görme ihtimaline karşı yeni bir müttefiğiniz oldu. İngiltere’de yapılan...

  • İşlenmiş Etler Güvenli mi?

    “Dana füme gibi işlenmiş etleri yemek güvenli mi?” Dumanla işlem gördü diye kanserojen olabileceğinden...

  • Patellar Tendinit

    Neresi Acıyor? Diz kapağınızın hemen altında ve kaval kemiğinizin tepesinde yer alan bölgedeki ağrı, koşarken...

  • Sakatlıktan Korunmak İçin Yiyin

    Riski azaltmak için vücudunuza doğru kaynaklarla enerji sağlayın. İster 5 kilometre koşun ister maraton, performansınızı...

  • Doğal Yollardan Açlığı Bastıran Besinler

    Sürekli bir şeyler atıştırmak istiyorsanız bu özel besinlerden faydalanabilirsiniz.  1/ Ahududu Açlığı durdurma...

  • Egzersiz Yaparken Ne Kadar Su İçmeliyiz?

    Antrenmanda unutmamanız gereken şeylerden biri su içmektir.  Özellikle dayanıklılık gerektiren sporlarda, antrenman ve...

  • Güç Takımı

    İşte en iyi probiyotik kaynakları.  KUŞKONMAZ  İçeriğindeki polifruktan sayesinde iyi bir probiyotik kaynağı...

  • Uyumak İçin Curl Yapın

    Doğru zamanda, doğru egzersizle, doğru saatte uyuyun.  Appalachian State Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre,...

  • Engelimiz Bize Engel Değil

    Yaşadığınız zorlukların sizi hedeflerinizden uzaklaştırdığını mı düşünüyorsunuz? Görme engelli bir maraton koşucusu fikrinizi değiştirebilir. 

  • 5 Pratik ve Leziz Yaz Salatası

    Taze sebzelerle dans etme zamanı. En leziz kombinasyonlar bu sayfalarda. Sakın restoranlarda yediğiniz...

  • Kas Kaybetmeden Yağ Yakın!

    Aylarca ter dökerek inşa ettiğiniz kaslarınızı kaybetmeden vücut yağ oranınızı düşürmek için, kuvvet kazandıran bir...