• Avrupa Şampiyonu Ramil Guliyev’in Disiplinli Yaşamı

    Milli atlet Ramil Guliyev Berlin’de düzenlenen Avrupa Atletizm Şampiyonası’nda altın madalyanın sahibi oldu. Daha önce...

  • Dul Bırakanın Anatomisi

    Dul bırakan (widowmaker), karşılaşabileceğiniz en ölümcül, en büyük kalp krizidir. Sağlıklı görünen erkekleri...

  • Etkili Minimum Doz

    Yiyecek etiketleme kılavuzları, genellikle bir ürünün protein kaynağı olarak satılabilmesi için, kalorilerinin yüzde...

  • Bir Bilmecemiz Var

    Hangi hipster özelliği size yeni bir iş, aşk ve daha düşük kanser riski...

  • Göbeklerden Kurtulalım

    Bir televizyon reklamı, bir müzisyeni 45 kilogram vermesi için nasıl kışkırttı? 149,6 kilodan...

  • Antrenman Öncesi Yakıtınızı Unutmayın

    Teksas Üniversitesi’nde 2001’de yapılan bir çalışmada, antrenmandan önce amino asit ve karbonhidrat içeren...

  • Belinizi İnceltin

    Asıl amacınız belinizden 5 cm azaltmaksa ve yüksek yoğunluklu interval antrenman (HIIT) yapıyorsanız,...

  • Yorgunluğunuzu Dondurun

    Sıcaktan bitkin düşmekten mi korkuyorsunuz? Size, aklınıza gelmemiş olabilecek bir önerimiz var: Antrenmanda...

  • Kendinizi Büyük Düşünün

    Ağırlık çalışırken aklınızdan geçenler fark yaratır. European Journal of Sport Science’daki bir çalışmada,...

  • 5K Süreni Pilates İle Kısalt

    Daha hızlı bir 5K için yeni bir silahınız var. Brezilyalı araştırmacılar, 12 haftalık...

  • Zaman Kazanmak

    Ömrümüzü uzatacak veya kısaltacak seçeneklerle ilgili rakamları sunuyoruz: +6,4 YIL Günlük olarak diş...