Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Sağlıklı Salatanızı Sabote Eden 4 Yanlış

Geri1 of 4İleri


Sağlık açısından mükemmel bir salata elde etmek istiyorsanız, bu basit hatalara düşmekten kaçınmalısınız.

salata

1- Menüdeki en düşük kalorili salatayı seçiyorsunuz 

Aşırıya kaçmak istemiyorsunuz ve gözünüze çarpan 250 kalorilik bir salatayı seçiyorsunuz. Ama bu kadar düşük kalorili bir tercih sizi doyurmak için yeterli olmayabilir. Bu da bir ya da iki saat sonra acıkmanız ve etrafta yiyebileceğiniz bir şeyler aramaya koyulmanız demek. O halde, daha doyurucu bir salata tercih etmelisiniz. Fiziksel olarak ne kadar aktif olduğunuza ve ne kadar kalori ihtiyacınız olduğuna bağlı olarak, 400-600 kalori aralığında bir salata tercihi yapmalısınız.Satır içi resim 1

Geri1 of 4İleri
You don't have permission to register