Sakatlıklardan Korunma Yöntemleri

Editör :

/

 

 

Geri1 of 6İleri


Sakatlıklardan korunmak ve antrenmanlarınızdan daha fazla verim alabilmek için, bu yöntemlere dikkat etmelisiniz. 

Sakatlıklar kötü şans sonucu da olabilir; ama çoğunlukla suçlanacak şey atılan adımlardır. Fizyoterapist Mike Reinold’a göre “Eğer kötü bir formla ağırlık kaldırıyorsanız ya da gereğinden fazla ağırlık kaldırıyorsanız sakatlığa açıksınız demektir.” Bu 3 sık rastlanan sakatlık hakkında bilgi sahibi olmak ve nasıl korunmak gerektiği konusunda fikir almak için bu konuya göz atmalısınız. 

Geri1 of 6İleri

 

Recommended for you

You must be logged in to post a comment Login