Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Serin Kalın


Antrenmanlarınızı serin kılmanın yolu, bu küçük detaylardan geçiyor. 

1. Avuçlarını Soğut

İçi buzlu bir su şişesi tutun. Beş dakikada bir elleri değiştirin. Stanford Üniversitesi’nden biyolog Craig Heller’a göre soğuyan dokular, onu besleyen kanı da soğutuyor.

2. Ağzını Çalkala

Seyahat boy bir ağız gargarası taşıyın. Southern Cross Üniversitesi’nden araştırmacı Dr. Christopher Stevens’a göre mentol havayı daha serin algılamanızı sağlıyor.

3. Boynunu Buzla

Boyun serinletici yakalar vücudunuza ve beyninize serin bir ortamdaymış hissi verebiliyor. Ultra maraton koşucusu Pete Kostelnick buzla dolu bandanalardan vazgeçmiyor.

 

You don't have permission to register