Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Sıcağı Yenin!

Geri1 of 3İleri


Koşu antrenörü Ken Mierke’nin tüyolarıyla kavurucu sıcaklardan korunun. 

Untitled-1

SERİN KAL

Koşuya başlamadan önce şapkanızın ya da sutyeninizin içine bir miktar buz koyun. Daha uzun koşularda buzun yanına bir de sünger eklemenizi öneren Mierke, “Sünger buzun erimesini engeller ve serinletme etkisini uzun süre devam ettirir” diyor. 

Geri1 of 3İleri
You don't have permission to register