Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Sıcağı Yenin!

serinhavadakosmak

DOĞRU SAATTE ÇIK 

Günün en serin saatinde koşun. Tek kazancınız rahat bir koşu çıkarmak olmayacak. Mierke, “Koşucular aşırı sıcağa maruz kalmazsa daha verimli antrenman yapabilir” diyor. Normal koşular için sıcaklık büyük bir sorun teşkil etmese de, yüksek yoğunluklu çalışmaları serin havalara bırakın. 

You don't have permission to register