Runner's World Türkiye

  /  ANTRENMAN   /  Şort Giymeye Hazır Olun

Şort Giymeye Hazır Olun

Geri1 of 4İleri


Sadece 3 hareketle baldırlarınızı dağlık araziye dönüştürün. 

Untitled-1

Alt bacağınızı güçlendirmek hızınızı, koşu ve sıçrama yeteneğinizi artırır. Bunun yanında belirginleşen kalf kasları, spor şortu giydiğiniz zaman da daha estetik bir görüntü ortaya koyar. Aşağıdaki egzersizlerle hem zayıf bacaklarınızı kuvvetlendirebilir, hem de kalın bacaklarınızın parçalı bir görünüme sahip olmasını sağlayabilirsiniz. Hayalinizdeki alt bacaklara kavuşmak için üç egzersiz yapmanız yeterli.

Geri1 of 4İleri
You don't have permission to register