Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Spor Salonunda Geçirilen Süre

Spor salonunda geçirdiğiniz süreyi aldığınız sonuçlarınızdan ödün vermeden nasıl yarıya indirirsiniz?

Antrenmanlarınız hakkında detaylı düşünün. Zira araştırmacılar, antrenmanlarınızı gözünüzde canlandırdığınız zaman daha kuvvetli olacağınızı söylüyor. Araştırmalar, ayrıca gerçek antrenmanları hayali olanlarla değiştirerek tekrarlarınızı zihninizde canlandırmanızı ve tüm kaslarınıza odaklanmanızı öneriyor. Araştırmalarda sekiz haftanın dördünde hayali antrenmanlar yapanların kuvvetlerini yüzde 4 oranında artırdığı ortaya çıkarken, bu değer antrenmanlara devam eden kontrol grubundan yalnızca yüzde 1 daha az.

About The Author

İngiliz şiirine tutkun, akdenize vurgundur. Yürümeyen yürüyen merdivenden nefret eder. Oscar için teşekkür konuşması ise hep hazırdır. Güneş burcu yay, yükseleni akrep. Onu anlatan şarkı da 'Dargın Değilim'. Anahtar kelimeleri Vivaldi, Bach, Drizzt Do'urden, Fingolfin, Beyaz Diş, Autobots Transform! Bunlar hep bilinir.

You don't have permission to register