Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Strese Karşı Kitap Okumak

Stresinizi azaltmak için kaç dakika kitap okumak yeterli?

Bazı zamanlarda meditasyon için 15 dakika bile ayıramayabilirsiniz. Neyse ki bir kitapla ya da şu an elinizdeki dergiyle de aynı etkiyi yaratabilirsiniz. Hem de sadece 6 dakikada. Sussex Üniversitesi tarafından yapılan araştırmalar, bu okumanın stresi yüzde 68 oranında azalttığını söylüyor. Ayrıca bu etkiyi yürüyüş yaparak ve müzik dinleyerek daha da yükseltebilirsiniz. Telefonunuzun ekranını kaydırmaya devam etmek bu konuda işe yaramayacaktır.

About The Author

İngiliz şiirine tutkun, akdenize vurgundur. Yürümeyen yürüyen merdivenden nefret eder. Oscar için teşekkür konuşması ise hep hazırdır. Güneş burcu yay, yükseleni akrep. Onu anlatan şarkı da 'Dargın Değilim'. Anahtar kelimeleri Vivaldi, Bach, Drizzt Do'urden, Fingolfin, Beyaz Diş, Autobots Transform! Bunlar hep bilinir.

You don't have permission to register