Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Stresli Koşucular İçin Kurallar


Stresinizi yenip koşuyu daha eğlenceli bir hale getirin. 

Eğer zorunluluklar ayakkabınızın bağcıklarına dolandıysa, koşu sizin için başka bir stres kaynağı olmuş ve koşuyu yeni bir açıdan ele almanızın zamanı gelmiş demektir. Var olan bakış açınızdan kurtulun, başarma isteği uyandıracak yeni hedefler belirleyin, ertelediğiniz antrenmanlara girişin ve stresi azaltmak için her haftanın birkaç koşusunu rahat tempoda geçirin. Düzenli koşmaya devam ettiğiniz sürece, psikolojiniz normale döndüğünde daha yoğun koşulara geçiş yapmanız zor olmayacaktır.

You don't have permission to register