Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Beton zeminden ayrılıp patikaya sapmanız için dört güzel sebep.  1- Güçlü Merkez Bölgesi Patikada yanal ve rotasyonel düzlemde çalışabilirsiniz. Engellerden sıyrılmak için yana adım atarken, merkezdeki denge kasları farklı açılarda çalışır. 2- Atletik Kalça Taşlı ve değişken zeminde eklemlerinize yük biner; bu güce direnerek

Koşarken attığınız her adımda, sağlam bir kafa için mucizevi mekanizmaları harekete geçiriyorsunuz. Endorfinin ilk salgılanmaya başladığı andan itibaren yaratıcılık ve dikkati artırmasından, uzun vadede bunamayı önlemesine kadar koşunun beyniniz için ne denli önemli olduğunu ele alacağız.  Zihninizi açın Yakında önemli bir toplantı

Fitness antrenörü ve danışmanımız Fatih Arıman’a koşmanın tüm sırlarını sorduk. Ağır kardiyo antrenmanlarından sonra bile kendimi hiç yorgun hissetmiyorum. Yine de mutlaka bir gün dinlenmeli miyim? Evet! Siz kendinizi belki dinlenmiş ve zinde hissedebilirsiniz. Ancak kaslarınız, tendonlarınız ve yumuşak dokular sizinle aynı

You don't have permission to register