Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Mesele kalori yakmaktan çok daha fazlası

Egzersiz, bağımlılığa dönüştüğü takdirde sağlık faydalarını tersine çevirebilir.  Egzersiz yapmak harika bir şey. Stresi azaltıyor, kemik sağlığını koruyor, kalp fonksiyonlarını iyileştiriyor. Ancak, bazı insanlar için bu sağlıklı alışkanlık bağımlılığa dönüşebiliyor. Egzersiz bağımlıları sakatlıklara ya da hastalıklara aldırmadan her gün saatlerce antrenman

Daha sağlıklı, güçlü ve hızlı olmak için doğru antrenman unsurlarıyla çalışmanız şart. İş, aile ve sosyal yükümlülüklerin arasında koşuştururken, günlük işleri planlamak Tetris oynamaya benzer: Çok fazla parçayı, kısa bir zaman diliminde, uyumlu bir şekilde yerleştirmeniz gerekir. Koşmak için boş an kolladığınızda

Dünyada yapılabilecek en güzel şeylerden birisi evcil hayvan sahibi olmaktır. Bu en güzel şeyin sağlık açısından faydalarını okuduğunuzda, bugüne kadar farkına varmadığınız birçok şeyi göreceksiniz.  Evcil hayvanlar harika egzersiz partnerleridir; yaslanıp ağlanabilecek omuzdur, yeri geldiğinde çalar saat gibidirler, can yoldaşları ve

"Bu kadar kolay mıymış!" diyeceksiniz. Zayıflamak için bazı tavsiyelere ihtiyacınız varsa, İtalyanlar'a kulak verin. Yönteme İtalyanca'da passeggiata deniyor. Yani, kısa yürüyüşler yapmak. Birçok İtalyan bunu yapıyor. Özellikle de yemeklerden sonra. Bu yürüyüşlerde öyle yürüyüş ayakkabılarınızı giymeniz falan da gerekmiyor. Yürüyün, güneşin tadını çıkarın. Hatta

Değişen sadece havalar değil. Vücudunuz da sonbaharda ilginç değişimler yaşayabiliyor. Günler kısalıyor. Güneş daha geç doğuyor, daha erken batıyor. Yapraklar sararıyor. Havalar soğuyor. Yediklerimiz, giydiklerimiz, kısacası her şey değişiyor. Tüm bunlar, mevsimin sonbahara döndüğünün göstergeleri. Peki ya bizler? Sonbahar mevsiminin gelmesi

Tip 2 diyabet gelişimi ile ilgili bazı risk faktörleri bulunuyor. Tehlike altında olup olmadığınızı öğrenmek için listeye göz gezdirin. Rutin kontroller için dokturunuzun yanındasınız. Fakat aniden size tip 2 diyabet teşhisi koyuveriyor. Evet, diyabeti daha önce de duymuştunuz. Hatta diyabete yol

En belirgin olandan en saklı olana kadar tüm bu stres kaynaklarını sakın görmezden gelmeyin. Yoğun kronik stres sorunu yaşayan herkes, stresin vücut üzerindeki olumsuz etkilerini yakından tanır. Strese verilen bu tepkiden sonra kendimizi toparlayabilmemiz o kadar da kolay olmaz. Kortizol ve adrenalin hormonları

You don't have permission to register