Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Yoga nefes tekniğini kullanan ve eşsiz bir egzersizler bütünü olan Kahkaha Yogası’nın temeli nedensiz (şaka, espri, komedi olmaksızın) gülmeye dayanıyor. Bir Tıp Doktoru olan Dr. Madan Kataria tarafından 1995 yılında geliştirildi.Kahkaha Yogası, grup içerisinde göz kontağı kurarak ve

İş stresini azaltan ve modunuzu yükselten hobi nedir?Eğer pazartesi sendromunuz cuma akşamı saat 6’ya kadar sürüyorsa, yalnız değilsiniz. Çalışanlar üzerinde yapılan güncel bir araştırma, şaşırtıcı bir şekilde 10 kişiden birinin kendini her zaman stresli hissettiğini buldu. Her ne kadar kanepenin

Uyumanıza yardımcı olabilecek olan bu 12 yiyecekle vücudunuzu da doğru beslemiş olursunuz.Yeterli uyumazsanız bedelini sağlığınızın ödeyeceğini zaten biliyorsunuz. Uyku kaybı hafızanızı ve konsantrasyonunuzu mahvedebilir, kilo almanıza yol açabilir ve yataktan erken çıkıp spor salonuna gitmenizi oldukça zorlaştırabilir.Ancak tavsiye edilen gecelik

Sabah büyük bir kupa kahve içme rutininiz ilk anda kurtarıcı olsa da, beyninizin iflas etmesine yol açar.Bu üç alternatif, içecekteki kafein dozu herhangi bir anksiyeteye yol açmadan zihninizi açma görevi görür. Aldığınız uyku miktarına göre yandaki içeceklerden birini seçin. Sadece

Terapinin ne olmadığıyla başlayalım. Tuhaf hissetmenizi gerektiren bir şey değil. Milyonlarca insan, intihar düşünceleri kadar ciddi nedenler ve tatillerde daha az huysuz olma isteği gibi ciddi olmayan nedenlerden terapi alıyor. Tony, Dr. Melfi ile görüştüğünde, terapinin herhangi bir şekilde büyük

Aşırı işlenmiş atıştırmalık tüketimini azaltan insanlar, sigara ve esrar içmeye benzer yoksunluk semptomları deneyimledi. Bu araştırma, insanların diyetin olumsuz yan etkilerini daha iyi tahmin etmelerine yardımcı olabilir.LiveScience, abur cubur gıdaları bıraktıktan sonra asabi hissettiğiniz veya baş ağrısı çektiğiniz olduysa, yeni

Son zamanlarda kaçırdığınız antrenmanların ne anlama geldiğini ve nasıl telafi edebileceğinizi öğrenin.01\AĞIRDAN ALINHepimizin araya ihtiyacı var. Fakat Connecticut Üniversitesi’nin bildirdiğine göre, yalnızca 24 saatlik bir uyuşukluk bile tansiyonunuzu yükseltecektir ve egzersiz yapmadan geçen 30 gün, kan basıncınızı antrenman öncesi seviyelere

Havadaki toksinler, sigara, alkol, içinde ne olduğunu gerçekten bilmediğimiz yiyecekler ve stresle baş edebilecek bir süper gıda mevcut!Brezilya cevizi, Amazon bölgesine has, 40 metrenin üzerinde uzunluğa sahip, iki metre çapındaki ağaçlarda, özellikle Bolivya ve Peru’da yetişiyor (neden Brezilya diye adlandırıldığını

You don't have permission to register