Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Kalp sağlığınızı önemsemezseniz, ilerleyen yıllarda bedelini hem kalbiniz hem de beyniniz ödüyor. Kalp sağlığınızı koruma altına almak istiyorsanız, vücut ağırlığı, tansiyon ya da kan şekeri seviyesi gibi değerlere dikkat etmeniz gerektiğini bilirsiniz. Bu etkenlere dikkat etmek ise sadece kalbinize fayda sağlamıyor: Beyniniz

Sorunun yanıtı beklediğiniz gibi çıkmayabilir. Yıllardır sorulan bir sorudur: Kalp sağlığınızı korumak için egzersiz mi diyet mi yoksa her ikisini birden mi yapmak gerekir? American Journal of Clinical Nutrition'da yer alan yeni bir araştırmaya göre aralarında hiçbir fark yok: Tabii kilo verdirdiği

Keten tohumu eken, sağlık biçer.  Brezilyalı uzmanlara göre, yemeklere keten tohumu eklemek göbek bölgesinde kümelenen yağları def etmeye yardımcı oluyor. Araştırmaya katılan obez insanlar, her gün 60 gram öğütülmüş keten tohumu tüketti ve karbonhidrat alımını azalttı. 42 günün sonunda ortalama 5,8 kilo

Baş ağrısını bitirmekten çok daha fazlasını yapabiliyor. Aspirin birçok işe yarayabilen bir ilaç. Her yerde bulabileceğiniz aspirin, baş ağrılarınızı uzaklaştırmanın ötesinde sağlığınızı, görünüşünüzü ve hatta saçınızı iyileştirebilir. İşte bu popüler hapın 5 kullanım yolu. Sivilceleri temizler West Islip, New York'da dermatolog olan Dr. Kavita Mariwalla'ya göre aspirinin

Gün içerisinde 5 dakika ayırarak kalbinizi koruma altına alabilirsiniz.  Akıllı telefonunuzdan bir şarkı dinleyebileceğiniz süre içerisinde, kalbinizi korumak için kendinize dair küçük bir değişiklik yapabilirsiniz. Indiana Üniversitesi’nin araştırmasına göre, 5 dakikalık kısa bir aktivite sizi uzun süreli oturmanın zararlı etkilerinden koruyabilir. Araştırmada, alt

Hipertansiyon probleminiz varsa, tansiyonunuzu düşürmek ve kontrol altında tutmak için hayatınıza adapte etmeniz gereken bazı alışkanlıklar var.  1- Sigarayı bırakın  Söz konusu tansiyon olduğunda, sigaranın zararları çok daha iyi anlaşılıyor.  2- Egzersiz  Kalbinizin en büyük dostu egzersiz sayesinde, kalbiniz vücudunuza kanı çok daha az

Kalp krizi geçiriyor olursanız fark eder misiniz? İşte dikkat etmeniz gereken ince ve korkutucu detaylar. Şimdiye kadar birçok kalp krizi sahnesi izlemişsinizdir: Nefes alamamam hali, ellerin göğüste toplanması durumu ve yaşayan insanı yere yıkacak kadar güçlü bir acı.   Artık bu fotoğrafı değiştirme

You don't have permission to register