Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Uzman Diyetisyen Cenk Özyılmaz'ın beslenme programına ''1 Ayda 5 Kg Yağ Yak'' yazımızda göz atmıştık. Şimdi sıra antrenman programında.  Maksimum yağ yakımı, var olan kas hacmini korumak ve kas kütlesini artırmak için, antrenör Özgür Cem Genç ile birlikte özel bir antrenman

Dünyanın birçok önemli sporcusu yeme, içme ve hayat tarzlarını yaptıkları sporun gerektirdiğine göre ayarlıyorlar.  Fakat bunların yanı sıra fiziksel kondisyonu üst seviyede tutmak için uyulması gereken en önemli şeylerden biri düzenli uykudur. Kaliteli bir uyku, sporcular için kazanmanın gizli bir anahtarı

Doğru kasları, doğru oranda geliştirmekte zorlanıyorsanız, bu tekniklerle programınızı güncelleyin.  Sıska adamdan yapılı adama geçiş yapmanın yolu pek de karmaşık değil: Büyük ağırlık kaldır ve büyük porsiyonlar ye. Yani tabağınızı proteinle doldurmalı ve vücudunuza kalori yüklemesi yapmalısınız. Peki bu kadar basit

Süt ürünlerinin her birinin birçok faydası bulunuyor. Bir tanesi var ki size hem faydalı değerler katıyor, hem de yağ yakmaya yardımcı oluyor.  Yoğurdun bağırsak sistemine kattığı faydalar tüm dünyaca kabul görmüş durumda. İçerisinde bol miktarda protein ve kalsiyum bulunduran yoğurt, mayalanmış

Gribe karşı savaş: Soğuk algınlığına karşı 6 strateji Hava soğuk ve yağmurlu, soğuk algınlığı mevsimi başladı. Şimdi sizlere yan etkili ilaçlardan kullanmadan gribe karşı evinizde uygulayabileceğiniz 6 doğal yolu sunacağız. Bitkiler ile tedavi Tıkalı burunla savaşmanın en iyi yolu tuz ve eğer alerjiniz

You don't have permission to register