Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Sigara içmek öldürür, bunu biliyoruz. Yine de ne derece ölümcül olabildiğini öğrenince şaşıracaksınız. Sigara içmenizin sağlık için berbat olduğunu söylemeye gerek yok. Fakat zararların sonuçları şok edici: Avustralya'da gerçekleştirilen araştırmaya göre içicilerin dehşet verici bir 3'de 2'lik oranı sigaradan ölecek. Araştırmanın başlangıcında

Bu klasik merkez bölge egzersizleriyle merkez bölgenizi şekillendirin ve sırtınızı sağlamlaştırın.Bu antrenman iki işi birden yapıyor: Men’s Health Fitness Direktörü BJ Gaddour'a göre sadece merkez bölgenizi şekillendirip sıkılaştırmaz, aynı zamanda sırt ağrılarından da sizi korur. Bu antrenman rutini 5 merkez bölge stabilite egzersizinden oluşuyor: bird

Kalp krizi geçiriyor olursanız fark eder misiniz? İşte dikkat etmeniz gereken ince ve korkutucu detaylar.Şimdiye kadar birçok kalp krizi sahnesi izlemişsinizdir: Nefes alamamam hali, ellerin göğüste toplanması durumu ve yaşayan insanı yere yıkacak kadar güçlü bir acı. Artık bu fotoğrafı değiştirme

Koşmayı bırakarak yıkılmayın, ayakta kalın!Öncelikle unutmayın ki, motivasyon kaybı yaşamanız çok normal. Koşmaya başlarken siz de büyük kararlar aldınız, değil mi? Kuvvetli bir başlangıç yapmalıyım, koşu programımı hazırlayayım ve her koştuğum gün için listeme işaret koyayım

You don't have permission to register