Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Soğuk algınlığından kurtulmak için yapabileceğiniz oldukça kolay bir şey var

Vitamin haplarını doğal besinlerin ikamesi olarak değil, destek kuvvet olarak görün. 21’inci yüzyılın mutfak pencerelerinden içeriye şöyle bir bakma fırsatımız olsaydı, her kahvaltının avuçta birkaç vitamin hapıyla bittiğine şahit olacağımıza eminiz. Önümüzdeki tablo buyken, gün içinde oradan oraya koştururken taze meyve-sebze

Susuz kalmamak için günde 8 bardak su içmekten daha fazlasına dikkat etmeniz gerekebilir. Vücudunuzun %60'ı sudan oluşuyor. Bu miktarın %1.5'ini kaybetmeniz bile modunuzu, enerjinizi ve bilişsel fonksiyonlarınızı etkileyebiliyor. Sağlıklı yaşam için su tüketimine dikkat etmeniz ve susuz kalmamanız gerek. Fakat susuz

Genç ve sağlıklı bir erkekseniz, balık yağı takviyesi pek de işinize yaramıyor. Balık yağı ve omega-3 takviyeleri, pazardaki payını epey hızlı bir biçimde arttırıyor. Birçok insan da kalp sağlığını koruma altına almak adına bu ürünlere yöneliyor. Fakat bu ürünler, iddia ettikleri sağlık

Metabolizmanı hızlandırmak için gerçekte nelere ihtiyacınız var? İşte en etkisizinden en etkilisine, metabolizma hızlandırma yöntemlerinin sıralı listesi: 10- Açlık diyetleri  Kilo vermek için az kalori almak düşüncesi çok yaygın. Fakat vücuda düşük miktarda besin göndermek ona kıtlık sinyali verir. Vücudunuza her gelen

Beslenme planınızda yeterli miktarda vitamin ve mineral bulunmuyorsa, bunun bedelini fazla kilolarla ödüyor olabilirsiniz. Bir küçük kapsül sayesinde daha fazla kalori yakma fikri kulağa harika geliyor, değil mi? Doğru, fakat hiçbir besin takviyesi, spinning dersinde yaktığınız kadar kalori yakabilmenizi sağlayamaz. Fakat doğru

Yeni mevsim sizin için de "yenilenmek" anlamına geliyorsa, Taylan Kümeli'nin önerilerine kulak verin ve sonbahara güzel bir detoks ile tazelenerek merhaba deyin.  Hangimiz havalar hafif hafif soğumaya başladığında bir burukluk yaşamayız? Artık uzun yaz geceleri kısalmaya başlar, giysiler yetersiz kalır. Bir hırka isteyecek

Karnitin, vücuttaki yağın enerjiye dönüşmesini sağlayan bir maddedir. Vücudumuz, karaciğer ve böbrekler sayesinde karnitin (l-carnitine) üretebilmektedir ve bu üretilen karnitin; kas, kalp, beyin ve sperm hücrelerinde depolanmaktadır. Vücut, genellikle yeterli miktarda karnitini kendisi üretebilmektedir. Ancak bazı durumlarda, vücut bu supplementler'i yeterli

You don't have permission to register