Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Kilometreleri aşarken saate bakmayı bırakın ve hızınızı artırmak için ağırlık çalışın. Koşu ayakkabılarınızı bir kenara bırakın ve ağırlıkların yükünü omuzlarınızda hissetmeye başlayın. Mesafe koşularına başlamak gözünüzü korkutuyorsa, performansınızı başka yollarla da geliştirebilirsiniz. İtalyan bilim insanları tarafından yapılan araştırmalara göre, haftada iki

Erkeklerde bitiş çizgisini ilk sırada geçen Galen Rupp 15 yıl sonra bunu başaran ilk ABD'li olurken, kadınlarda ise Tirunesh Dibaba mutlu sona ulaştı. 40. Chicago Maratonu'nu erkeklerde ABD'li Galen Rupp, kadınlarda ise Etiyopyalı Tirunesh Dibaba kazandı.  Tokyo, Boston, New York, Londra ve

Koşarken müzik dinlemek işe yarıyor. Hem insan gaza geliyor, hem de ruh hali ve havası bütünüyle değişiyor.  Yeni araştırmaya göre motivasyon müzikleri farklı hızlara göre değişmeli. Mozart’ı motive edici buluyorsanız kulak verin. Yeni araştırmaya göre koşu playlistiniz ‘Rocky”nin koşu yaparken çalan ana

'Süper anne' kavramıyla yeniden tanışmaya hazır olun. Zira 8 çocuk annesi Theresa Marie Pitts, buna yeni bir tanım kazandırdı. Çünkü o en küçük 3 çocuğunu bebek arabasıyla iterek 42 km’lik maratonu beklenenden 5 dakika daha erken tamamlayarak tarih yazdı. 38 yaşındaki

 “Runner’s high” denen o bitiş çizgisi coşkusunu bir kez olsun tattıysanız, siz de bir koşu tutkunu olmaya adaysınız demektir. İster yeni başlamış, ister sıradaki yarışınıza hazırlanıyor olun; her durumda çok işinize yarayacak bilgiler verdik.  Mesafeyi Değil, Süreyi Düşünün Üç defa Ironman Dünya

Wings For Life World Run organizasyonunun elçisi olan başarılı koşucu Ahmet Arslan, 7 Mayıs’taki yarışa katılmayı düşünenler için motivasyon tavsiyelerini paylaşıyor. Red Bull sporcusu Ahmet Arslan, 24 ülkeyle aynı zamanda düzenlenen ve Türkiye ayağı İzmir'de saat 14.00'te start alacak olan Wings

Sabahları zinde uyananları anlamasanız da, siz de onlardan biri olabilirsiniz. Aşağıdaki yöntemlerle vücut saatinizi değiştirin ve sabit tutun.  KAYBETTİĞİNİZİ DÜŞÜNÜN  Irak'ta görev almış eğitim çavuşu John Burk, rütbesine rağmen şafaktan önce kalkmakta zorlanıyordu. Yataktan çıkmak için kendine şu sözü sözlemeye başladı: “Yorulmuş ya

You don't have permission to register